ダンスでDietの体験談／町田ダンススクール
こんにちは！
町田ダンススクールリアン
ケイスケです！
『楽しく続けられるダイエット』を探してる方、必見です！
ダイエットと聞いて、皆さんはどんなことを思い浮かべますか？
食事制限
ハードな運動
リバウンド
辛い
続かない
結果が出ない・・・
思い描いていたような理想のカラダは、
なかなか手に入らないイメージではないでしょうか？
でも、実はそんなに辛いことをストイックにやらなくても
楽しくできるダイエットがあるってご存知ですか？
楽しくできるオススメのダイエットとは・・・
ダンスダイエット
ダンスダイエットと言っても、ビ○ーズブートキャンプのような
筋肉をいじめ尽くす運動をするわけではありません。
これは、町田リアンに通われている生徒さんのお話です。
レッスンを始めて3か月頃、身体が変わったと実感湧いた方、
また、例年冬にお肉を蓄えてしまうのに、今年は体重もそんなに増えなかった。
というお声をいただきました。
途中、レッスンに通うなかで辛いと思ったことはなく、
気がついたら、身体が引き締まっていった・・・そうです。
実際に始めてみるとわかるのですが、
ダンスって、実はかなりの運動量があります。
また、普段の生活では使わない全身の筋肉を使うので、
楽しく踊ってるだけで、体が引き締まっていきます。
当然個人差はあるので、必ず全員効果があるとは言えません。
それでも、好きなものをガマンする食事制限よりも
ただでさえ苦手な運動をよりハードにこなすよりも
身体の負担も少なく・無理なく続けられる
ダイエットなので、僕は絶対オススメです。
楽しくダンスをしながら、
夏に向けてカラダ作りをしていきましょう！
ご連絡、お待ちしております！
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