ダイエットに効果的な・・・／町田ダンススクール
こんにちはー♪
町田ダンススクールリアンのリンです😊
雨☔️が続いてますが、気温はだいぶ暖かくなりましたね！
上着や羽織ものも軽くなって、薄着の季節到来ですが、
ちょっと身体のラインが気になりますよね💦
夏に向けてダイエットを始める方もこれから増えてくると思います！
ダイエットをするにあたり、
どんなエクササイズが効果的なのか？
悩まれている方にこそ、ダンスをオススメします！
<ダンスがダイエットに効果的な理由>
ダンスは身体全体を使う全身運動と有酸素運動です。
身体を大きく伸ばしたり動かしたりすることで、
少しずつ柔軟性もついてきます。
ダンスをしている方って男女問わず、
シュッとしなやかな身体をしていますよね。
ダンスには、綺麗なプロポーションを作る運動が
たくさん盛り込まれているんです！
リアンでは、レッスン曲のリクエストも可能なので、
好きな音楽に合わせて踊るって、とっても楽しいですよ😆✨
最初はなかなか上手くいかなくても大丈夫です。
ダンスを続けることで、リズム感も養われていきますし、
振り付けも覚えるのが早くなってきます♬
上達すればこんなに楽しいエクササイズはないですよ♡
リズム感がないからムリかも・・・
自分だけ下手だったら恥ずかしい・・・
と敬遠していたら、もったいない！
ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクール🔰
これまでにダンス 経験のない方でも、
楽しく踊れること間違いなし！
ぜひ、体験レッスンにお越しください♬
体験レッスンは随時大歓迎☆
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