ダンスで得られる幸せ感☆
驚くべき研究結果！
スウェーデンのある研究機関では、
ダンスは、ジョギングやジムに比べてより高い幸福感を得られる！
と言っています。
というのも、ダンサーはストレスが少なく、幸せな人が多い、
という科学的な根拠が証明されたそうです。
ダンスと脳の親密な関係
ダンスは感情や合理性、運動感覚や音楽など、
異なる脳の部分を同時に刺激するため
ダンスは脳の機能をより向上させる効果があります！
これは他の運動にはない効果だそうです。
様々な面から検証もされています！
不安、うつ病、ストレスなどに苦しんでいる
十代の少女112人の半数に毎週ダンスレッスンに受けてもらった結果、
ダンスレッスンを受けた人達は、
精神的に健康になり、気分が高揚する効果があったということです。
不安障がいを持つ被験者にセラピーとして、
エクササイズ、モダンダンス、数学、音楽という4つのレッスンを実施。
その結果、モダンダンスのレッスンを受けた被験者たちは、
どのレッスンよりも不安が大幅に軽減したという研究結果が出ました。
ダンスには運動機能を高めるだけでなく、
不安を軽減し、幸福感を高める力もあるんですね♪
脳を刺激することもとても重要で、
ダンスを始めるのに遅すぎるなんてことはありません。
あなたもダンスを通して、健康的な心と体を手に入れてみませんか？
ダンスを始めるなら、
町田ダンススクールリアンがおススメです。
リアンは初心者限定のダンススクール。
ダンス初めての方でも、楽しくレッスンが受けられます。
他のダンススクールより、スローペースで、
楽しいを大事にしているダンススクールなので、
初心者でも安心してレッスンが受けられます。
連絡、お待ちしております！
