夏バテ防止の秘策とは／町田ダンススクール
こんにちは！
町田ダンススクールリアン
ケイスケです！
梅雨入りなのに、雨の日は少ないですね！
そして、今日は最高気温29℃予報の真夏日！
みなさん熱中症・夏バテにならないよう、
体調管理には気を付けましょう！
特に今日のような３０℃近い日であったり、
夏本番を迎えれば、連日３０℃超えも当たり前な日が続きますね。
暑いとどうしても冷たい物を取りすぎてしまって、内蔵機能が低下。
室内や電車などのエアコンの効きすぎる冷房により、体の機能が低下しがちです。
夏バテ防止の秘策に運動！
・適度な運動をすることで、汗をかき、体の機能が向上。
・運動することで、食欲が出る。
・適度な疲れから、夜もよく眠れる。
運動をすることで、この様な効果が期待できます。
でも、暑い暑い夏の日に運動なんてできない。
しんどいなど、気持ちが乗らないと思います。
そんな方にこそ、
夏の運動にオススメなのがダンス！！！
暑い夏は、室内でできるダンス。
ダンスがいいのは、何と言っても楽しいところ。
ジョギングやジムなどもいいですが、
楽しいより辛さが勝ってしまうので、習慣化しないと続きません。
町田ダンススクールリアンは、初心者限定なので、
初心者でも楽しくダンスができるよう試行錯誤を繰り返し、
ノウハウを積んできたから、ダンスが初めての人でも、
最初から楽しく、ダンスすることができます。
そして、リアンに新しいクラスが続々仲間入りしています！
・立川 K-POPクラス
・立川 HIP-HOPクラス
・町田と立川 テーマパーククラス
・JAZZ HIP-HOP（ガールズヒップホップ）
ダンスでいい汗かいて、
心も体もリフレッシュしませんか？
気になるジャンルや校舎がありましたら、
お気軽にお問い合わせください！
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