ダンスで褒められボディ／町田ダンススクール
こんにちは！
町田ダンススクールリアン
ケイスケです！
運動不足解消 & ストレス発散
にダンスはとても効果的と言われています。
実は、この他にも
ダンスをすると体にイイ事が沢山あるんです(^^)
特に、女子力を上げたい人は必見！
女子力UPに効果的な要素を紹介
脂肪燃焼を促進
ダンスは全身を使った有酸素運動です。
90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。
リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、
90分があっという間です。
つらい思いをしないで、脂肪を燃焼できます。
くびれ効果
ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、
身体全体が引き締まってきます。
楽しくダンスを続けるだけで、
美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。
特にJAZZ HIP-HOPやK-POPは、
お腹周りや腰の引き締めに絶大な効果！
便秘解消で美肌効果
ダンスのお腹や腰を動かす動きは、
内蔵や腸の働きを活発にするので、便秘の改善に効果的。
便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。
女性ホルモンが活発
ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため
内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。
女性ホルモンが活発になることで美肌効果に期待。
ストレス解消
気持ちのいい汗をかくことで、
気分もスッキリ、ストレスが解消されます。
「ストレスは美容の大敵」という言葉通り、
ストレスは、血行を悪くし、冷えや新陳代謝を悪化させます。
肌だけでなく、内蔵の働きも悪くなり、
ホルモンバランスの乱れなど、身体全体に悪影響を及ぼします。
美容にとても効果があるダンス！
いかがでしたか？
ダンスを始めるとこんなに沢山のメリットがあるんです。
「ダンススクールリアンは初心者限定」ですから、
ダンス未経験の方でも楽しくダンスができてしまいます！
ダンスで女子力UP！
褒められボディに近づいてみませんか？
