ダンスで簡単・効果的なストレス発散方法
こんにちは！
立川ダンススクールリアンのケイスケです！
ダンスで簡単・効果的なストレス発散方法
一段と涼しく、空の雰囲気も秋っぽくなりましたね。
夜は冷えるので、毛布デビューもそろそろかもしれません。
さて、皆さんは日頃のストレス発散はどんな風にしていますか？
食事や飲みに行ったり、買い物へ行ったり、
もしくは家と会社の往復生活で発散するところがない、
なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな方には、健康的にストレス発散ができるスポーツをオススメします！
スポーツの中でもダンスがとってもお手軽で
効果的なストレス発散になることをご存知ですか？
今日はダンスで簡単にストレス発散する方法をお伝えします。
ストレス発散になぜダンスが良いのか？
学校やサークル、バイトに仕事の人間関係、
ちょっとした事でイラだってしまったり、
家に帰ってからもイライラやモヤモヤを引きずってはいませんか？
そんな時は、ダンスで思いっきり体を動かしてみましょう！
体を動かすとストレス発散になるのは有名な話
ですが！
実はダンスだからこそ、より効果的なストレス発散、
そして、ダイエット効果も期待できるんです！
ダンス自体が脂肪燃焼・リラックス効果のある有酸素運動であり、
またキーになるのが、ダンスレッスンの必需品、鏡！！
ダンススタジオには、全身が見える大きな鏡があります。
この鏡がストレス発散をより効果的にしてくれるのです。
日常生活でメイクをしたり、服を着る時に鏡を見ると思いますが、
１時間以上全身を見る機会はないでしょう。
意外に思われるかもしれませんが、
ダンスをしながら、鏡の中の自分を見る事は非日常を体感する事ができ、ストレス解消に繋がるのだそうです。
つまり、ダンスレッスンを受けているだけで、
心身からストレス発散できてしまうということ！
ダンスでストレス解消・プライベートも充実
立川ダンススクールリアンは、アットホームなスクールなので、
生徒さん同士もすぐに仲良くなります。
生徒さん同士で休みの日に遊んだり、
お誕生日にケーキを食べてお祝いしたり、
ダンスレッスン以外のところでも楽しい時間を過ごす・・・
ダンス仲間からプライベートの気の合う友達づくりができるのです！
社会人になると、会社と家の往復で新しい出逢いがない
という方も多いのではないでしょうか。
飲み会などで新しく知り合っても、その後が続かなかったりしませんか？
それは共通の話題や趣味がないことも理由の１つでしょう。
ダンスという共通の趣味があれば、
一緒にどこかのダンスイベントに行ったり、
音楽やダンスの話で盛り上がります！
ダンス未経験・初心者の方こそ
まずは体験レッスンでクラスの雰囲気を感じてみて下さい♪
ヒップホップ、
K-POP、
J-POP、
デ◯ズニーミュージック、
ミュージカルを踊ってみたい！
楽しくダイエットしたい！
ストレス発散できる趣味が欲しい！
という中学生、高校生、社会人のダンス初心者さんのお問合せをお待ちしております！
超アットホームで雰囲気の良いダンスレッスンなので
緊張せずにお気軽にお越し下さい！
少人数なので定員になる前に☆
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