冬太り対策にダンス
町田ダンススクールリアンのリンです♪
冬太り対策にダンス
１２月に入り冬の寒さも本番ですね❄️
雪が降ると交通機関もマヒしがちで困りものですが、
雪を見た時の気持ちの高まりは否めませんね。
さてさて、年の瀬となりますと忘年会シーズン、
年末年始休みと、体重の増加しやすい時期です😱
・暖かい家の中にこもりがちになる
・美味しいものをたくさん食べてしまう
・気づいたら、体重が増えていた！
・顔が丸いって言われた！😱
なんてことにならない為に、
代謝 UPして脂肪を燃やせる体を今から作りませんか？
週１回のダンスレッスンを習慣にすれば、
そんな悩みも吹き飛んでしまいますよ！
痩せる為にはジムで運動、筋トレにエクササイズ
というイメージが強いと思いますが、
ジムよりも気軽に楽しくできるダンスがオススメ！
運動が苦手でも楽しくできるダンスダイエット
運動が苦手な人は、
90分の筋トレやジョギングってただでさえ辛いですよね。
寒いと外に出るのも億劫だし、一人だと続かない・・・😅
そういう方こそ、室内で仲間と楽しくダンスダイエットをしませんか？
ダンスは全身を動かすので、
しなやかでバランスの良い筋肉がついてきます。
筋肉がついてくると代謝も上がるので、ダンスはダイエットに最適！
楽しくダンスレッスンを続けていくうちに痩せやすい体になっていきますよ。
レッスンの際には、
ストレッチや簡単な筋トレもするのですが、
これがまた効く効く・・・
一人だと怠けちゃったり、回数も調整できちゃいますが、
みんながいると意外と頑張れちゃうんですよね✨
週１回のレッスンでも、継続すると楽にできるようになるし、
普段動かさない筋肉も使うので、
レッスンの後は体も心もスッキリします😁
K-POP、ガールズヒップホップ、ミュージカルは、
女性らしい曲線美を描く動きも多いので、
くびれや桃尻🍑も夢じゃない！！
町田ダンススクールリアンは初心者限定
初心者限定の町田ダンススクールリアンは、ダンス初心者限定！
1クラス最大10名と少人数クラス制で、とっても優しい講師が
生徒さん一人ひとりのペースに合わせて丁寧に教えてくれます。
なので、運動が苦手だったり、ダンス未経験の方に多く通って頂いています。
初心者でも楽しく踊れるよう指導しているので、
90分のレッスンもあっという間♪
ダンスは全身を使う有酸素運動なので、
週１回のレッスンを習慣にすれば、
楽しく踊っているうちに、自然と痩せやすい体に変わっていきますよ😆
2019年の最後にダンスデビューして、楽しくダイエットもしちゃいましょう！
ダンスに興味がある方、ダイエットに興味がある方、
ぜひ体験レッスンに来て雰囲気を体感してみてくださいね♪
少人数なので定員になる前に☆
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