これからは夏に絞った体を維持する季節♪
この夏、水着を着るためにダイエットを頑張ったあなた♪
お腹周りのくびれを作ったあなた♪
まだ、ベストな体型をキープできていますか？
お腹周りをスッキリきれいにして、堂々と水着を着るために
腹筋や体幹トレーニングなどで
地道な努力を続けた方。
本当に素晴らしいと思います！！
努力の結果、手に入れた体。
せっかくならそのままキープしちゃいましょう♪
そんな時、とってもおすすめなキープの方法は
ダンススクールに通って、定期的に体を動かすこと。
ダンスは全身を使った有酸素運動です。
1レッスン90分間、結構な運動量ですので、
お腹周りだけでなく全身がバランスよく引き締まってきます。
ダンスは全身運動なので、全身の筋肉を使いますが、
ダンスにとって最も重要な筋肉が”腹筋”なんです。
走る・跳ぶ・投げる・蹴る・振るなどの動きは、
腹筋に力が入ってないと上半身と下半身が連動せず、スムーズに動けません。
特にダンスは、常に全身の筋肉を使うので
上半身と下半身の連動がとれてないと踊ることが出来ません。
なので腹筋を鍛えると、動きにキレが出てくるんです！
ということは、日頃から腹筋を鍛えている人がダンスをやると、
よりお腹周りがキレイになるだけでなく、
他の人よりダンスのキレがあるので、ダンスの上達も早いんですね。
腹筋だけでなくダンスしているところもインスタグラムにアップすれば、
フォロワーも増えること間違いなしです。
楽しく腹筋女子を目指すなら、千葉ダンススクールリアンがおススメです。
リアンは、初心者限定のダンススクールですので、
ダンスやったことない人でも、初回から楽しくダンスができます。
他のダンススクールとの大きな違いは、楽しさを優先しているところ。
ダンスは最初からうまく踊ることはできません。
でも続けていると、誰でも踊れるようになれます。
その踊れるようになる間、楽しくないと、続かないのも事実です。
リアンは超アットホームな雰囲気の中で、まずは楽しいレッスンを心がけています。
楽しいから続きますし、楽しいからダンスが好きになります。
ダンスが好きになれば、より興味も持ちますし、
レッスンにも集中でき、ダンスが上達するという、好循環が生まれます。
まずは気楽に見学にきてみてください♪
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