☆痩せたいなら☆K-POP！！！
どうしてK-POPダンスがダイエットに適しているのか？
ある韓国人アーティストは
体重キープのために行なっているのが
K-POP！！
というくらい
K-POPはアーティストの中でも
体重キープやダイエットに効果的な方法と
認識されているんです！
というのも、K-POPダンスは、やってみると
かなりハードなんです！
どれだけ激しいかというと、
韓国ダンスを急に始めると、
そのハードさで筋肉を痛めてしまうくらい！
しかしその反面、韓国ダンスには、しなやかな動きと、
ダイエットに役立つステップが盛り込まれているので
ダイエットにはとても効果的！！！
K-POPは体のどこの部位に効果的？
ダイエットと言っても
顔を細くしたい、お腹周り、二の腕、太もも、ふくらはぎ、などなど
細くしたいところは人によって様々だと思います♪
K-POPを踊るとどこが細くなるかというと・・・
腰周り！！とお腹周り！！
この２つ。
女性は特に細くしたい部位ですよね〜！！！
なぜK-POPが腰周りとお腹周りに効くかというと、
腰を重点にシェイクというステップが
リズムよく入っていることが多いからです！！！
なかなか落ちない、
お腹周り、腰回りがシェイプアップするので、
できたら、嬉しいですよね〜♪
リアンは、楽しくダンスすることを優先していますので、
厳しく指導することはありませんが、
韓国ダンスの基本、特徴はしっかり習得しながら
腰周り、お腹周りもスッキリさせちゃいましょう！
リアンは見学大歓迎！
超アットホームなリアンに
是非一度遊びにきてみてください。
連絡、お待ちしております！
