テレホンダンス！ 私をみよ！という気持ちで💕(9/26 町田 JAZZ HIPHOPクラス)
こんにちは‼️
町田JAZZ HIPHOP
日曜日16:30〜18:00
講師のかをり子です☺️
最近は寒暖差がすごくて、疲労を感じやすかったり体調も崩してしまいがちな時期だと思います！
そんな時期だからこそ、踊って身体を動かして代謝を上げて免疫力高めましょう😝🔥
ってことで私のレッスンでは最初に身体つくりをします✨✨
ストレッチからアイソレ、ピラティス用いた体幹トレーニング、呼吸法なども取り入れています👍
ダンスパフォーマンスも向上には身体つくりは欠かせません🌷✨✨
とはいえ、スパルタとかではないのでご安心ください😂笑笑
そして、今回はお二人が一緒にガガ様のTelephone踊ってくださいました🎉✨✨
やったことないステップや動きが出てくるとどうしても、最初は緊張からと苦手意識から膝が硬くなりがちですよね🤔
少しでもリラックスして頂けるように力の抜き方、どこに重心をおくべきかなどゆっくり丁寧に教えていきます✨✨
今回は振付だけでなく、顔の角度、身体のラインの見せ方、雰囲気つくりなど表現の部分にフォーカスを置いてレッスンしました💡
胸張ったり腰を使ったり、足のステップだったり複雑な動きが多い中、お二人の集中力すごかったです👏✨✨
たくさん間違えて大丈夫です💡
1時間でも成長がみえててとても嬉しかったです💕
そしてダンス未経験の方、大歓迎です☺️🌼
ガチガチのスパルタクラスではないので、安心してお越しください💓💓
基礎からゆっくり丁寧にレッスンさせて頂きます🙏
まだ、開講したばかりなのでぜひ、一緒にクラスを盛り上げてくれる方、大募集中です😍💕
また、私は普段ピラティスのインストラクターもしております！
せっかくなので、ピラティスもトレーニングメニューにいれました🥰
ピラティスはダンスで使う体幹も鍛えられ、左右の筋肉を調整して歪みも整えてくれます🎉
そして、痩せやすく健康な身体も作ってくれます🌻
ぜひ、ダンスとピラティスのコラボ体験してみてください🌟🌟🌟
ダンス意外にも身体の悩みなどもご相談受付中です💓💓
【お知らせ】
10月からレッスンの曜日と時間が変更になります！
JAZZHIPHOP土曜日 17:30〜19:00になります。
🔔感染対策🔔
・レッスン中のマスクの着用
・換気
・手指のアルコール消毒
日曜日16:30〜18:00
JAZZ HIPHOPクラス(町田スタジオ)
講師:かをり子
