【必見】必ず知っておきたいダンスのメリット♪
新年から、体験の問合せがたくさんきています♪
やっぱり新年は何かを始めたい時期ですよね✨
そこで今日は、ダンスに興味がある人も、そうじゃない人も
知っておきたい、ダンスのメリットをお伝えします♪
その1、運動神経が養われる!
楽しく華やかなイメージのダンスですが
実は立派な全身運動なんです!
いわゆる、ダンスもスポーツになるわけです!
繰り返し練習することで、筋力、柔軟性、瞬発力、持久力などが
バランスよく養われます。
ダンスレッスンをする前
必ずストレッチをやりますが
それだけでもいい運動になりますよ!
ストレッチだけでも汗をかいてきます。
その2、表現力が豊かになる!
喜怒哀楽の感情
静と動のメリハリなど
さまざまなストーリーを体ひとつで表現するのがダンス。
大きな鏡と向き合い、自分の動きを確認しながら
からだの動きをどうすればいいのか
どうすればもっと伝わるか?
普段鏡の前で90分自分の姿を見ることはないですから、とても良い機会にもなります。
インストラクターからのアドバイスや
自分なりの表現を加えることで、表現力に磨きがかかります!
また自己表現の楽しさを体感できるのも大きなメリットですね♪
その3、ストレス発散!
全身運動はやっぱりストレス解消には一番いい!
ストレスでやけ食いして、太ってしまう・・・
なんてことからはおさらばできます✨
ダンスをやっているうちに
不思議とイライラやモヤモヤが晴れて、
レッスンが終わるころには、
悩みごとも小さく感じられちゃいますよ!
そして、綺麗になれちゃう♪
本日はここまでにしますね!
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