【必見】必ず知っておきたいダンスのメリット♪

新年から、体験の問合せがたくさんきています♪

やっぱり新年は何かを始めたい時期ですよね✨

 

そこで今日は、ダンスに興味がある人も、そうじゃない人も

知っておきたい、ダンスのメリットをお伝えします♪

 

その1、運動神経が養われる!

楽しく華やかなイメージのダンスですが

実は立派な全身運動なんです!

 

いわゆる、ダンスもスポーツになるわけです!

 

繰り返し練習することで、筋力、柔軟性、瞬発力、持久力などが

バランスよく養われます。

 

ダンスレッスンをする前

必ずストレッチをやりますが

それだけでもいい運動になりますよ!

 

ストレッチだけでも汗をかいてきます。

 

その2、表現力が豊かになる!

喜怒哀楽の感情

静と動のメリハリなど

 

さまざまなストーリーを体ひとつで表現するのがダンス。

 

大きな鏡と向き合い、自分の動きを確認しながら

からだの動きをどうすればいいのか

どうすればもっと伝わるか?

 

普段鏡の前で90分自分の姿を見ることはないですから、とても良い機会にもなります。

 

インストラクターからのアドバイスや

自分なりの表現を加えることで、表現力に磨きがかかります!

 

また自己表現の楽しさを体感できるのも大きなメリットですね♪

 

その3、ストレス発散!

全身運動はやっぱりストレス解消には一番いい!

ストレスでやけ食いして、太ってしまう・・・

なんてことからはおさらばできます✨

 

ダンスをやっているうちに

不思議とイライラやモヤモヤが晴れて、

レッスンが終わるころには、

悩みごとも小さく感じられちゃいますよ!

 

そして、綺麗になれちゃう♪

 

本日はここまでにしますね!

 

まずはお気軽に
八王子ダンススクールリアンの
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