【必見】必ず知っておきたいダンスのメリット♪
新年から、体験の問合せがたくさんきています♪
やっぱり新年は何かを始めたい時期ですよね✨
そこで今日は、ダンスに興味がある人も、そうじゃない人も
知っておきたい、ダンスのメリットをお伝えします♪
その１、運動神経が養われる！
楽しく華やかなイメージのダンスですが
実は立派な全身運動なんです！
いわゆる、ダンスもスポーツになるわけです！
繰り返し練習することで、筋力、柔軟性、瞬発力、持久力などが
バランスよく養われます。
ダンスレッスンをする前
必ずストレッチをやりますが
それだけでもいい運動になりますよ！
ストレッチだけでも汗をかいてきます。
その２、表現力が豊かになる！
喜怒哀楽の感情
静と動のメリハリなど
さまざまなストーリーを体ひとつで表現するのがダンス。
大きな鏡と向き合い、自分の動きを確認しながら
からだの動きをどうすればいいのか
どうすればもっと伝わるか？
普段鏡の前で90分自分の姿を見ることはないですから、とても良い機会にもなります。
インストラクターからのアドバイスや
自分なりの表現を加えることで、表現力に磨きがかかります！
また自己表現の楽しさを体感できるのも大きなメリットですね♪
その３、ストレス発散！
全身運動はやっぱりストレス解消には一番いい！
ストレスでやけ食いして、太ってしまう・・・
なんてことからはおさらばできます✨
ダンスをやっているうちに
不思議とイライラやモヤモヤが晴れて、
レッスンが終わるころには、
悩みごとも小さく感じられちゃいますよ！
そして、綺麗になれちゃう♪
本日はここまでにしますね！
まずはお気軽に
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