お腹を意識して(吉祥寺ダンススクール)

こんにちは!!

色々なことが自粛モードになってしまっていますが…

皆さま体調など崩さずお元気ですか?

家の中でも軽くストレッチなどで少し体を動かしてみてくださいね!!

レッスンは今日で振り完成!ラストでした!!!!

皆さん、しっかり復習もしてきてくれていました!!

筋トレは、腹横筋を鍛える筋トレと、

体幹トレーニングで内側のインナーマッスルをしっかり鍛えました

一見簡単に見えるのですが、やってみるとかなりきつい!!

筋トレだけで汗かく➕ウェーブの練習でもしっかり皆んなでお腹を意識して行いました!!

ウェーブだけでもお腹がかなりしんどいので、

皆んな次の日筋肉痛になったかも、、、、

ウェーブもお腹を中心にウェーブするか、足までしっかり落としてやるか

色々あるので、一通り皆んなで練習しました

今日でこの曲は最後だったので、皆んなで何回も何回も踊り込み!!

最後は楽しかった〜って、皆さん言って下さったので凄く嬉しかったです

次回も生徒様からリクエストを頂いたので、、、、、、

The Middle/Zedd

こちらの曲で振り付けをしようと思っています♩

私も大好きな曲です❤️

是非1度聴いてみてくださいネ♩

少しJAZZの要素も取り入れ、JAZZHIPHOPな感じにしようかと思っています♩

お楽しみに〜

体験レッスン受付中ですので、是非1度体験にお越しくださいませ♩

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