意識をして踊ること(吉祥寺ダンススクール)
こんにちは！
本当最近は天気が良かったり
悪かったり、、、ついていけないです
夜はまだまだ冷えるので
体調管理も気を付けて下さいネ
しっかり手洗い・うがいをしてくださいね！
さて、レッスンはコロナに負けず賑やかにスタートしましたよ♪
しっかりストレッチからスタート！！！
体を柔軟にしてから踊っていくので、
普段ダンスをしないと言う方でも大丈夫です✨✨✨
そして、筋トレ⇨体幹トレーニング
しっかり体を温めてから振り付けに入ります♥️
普段伸ばしたり、ひねったりしない部分も
しっかりストレッチしていくので、
それだけでもかなり身体が温まり、汗もかきます💦
振り付けも手を、使うことが多いので、
指先までしっかり意識をして踊ることで見え方も変わってきます！！♩
アイドルダンスが好きな方、好きなアイドルがいてその曲で踊りたい！！などあれば
是非リクエストして下さい♩
体験お待ちしております😊
