意識をして踊ること(吉祥寺ダンススクール)

こんにちは!

本当最近は天気が良かったり

悪かったり、、、ついていけないです

夜はまだまだ冷えるので

体調管理も気を付けて下さいネ

しっかり手洗い・うがいをしてくださいね!

さて、レッスンはコロナに負けず賑やかにスタートしましたよ♪

しっかりストレッチからスタート!!!

体を柔軟にしてから踊っていくので、

普段ダンスをしないと言う方でも大丈夫です✨✨✨

そして、筋トレ⇨体幹トレーニング

しっかり体を温めてから振り付けに入ります♥️

普段伸ばしたり、ひねったりしない部分も

しっかりストレッチしていくので、

それだけでもかなり身体が温まり、汗もかきます💦

振り付けも手を、使うことが多いので、

指先までしっかり意識をして踊ることで見え方も変わってきます!!♩

アイドルダンスが好きな方、好きなアイドルがいてその曲で踊りたい!!などあれば

是非リクエストして下さい♩

体験お待ちしております😊

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