ダンスって美容にも効果抜群なんです!

6/13(水) 今日は何の日?

FMの日 ・   鉄人の日  ・  小さな親切の日

はやぶさの日  ・  一汁三菜の日 ・ いいミョウガの日

 

「いいミョウガの日」について☆

「みょうが」の旬の時期である6月と、「いい(1)み(3)ょうが」と読めることが由来。

「みょうが」は古くから薬味として珍重され、ほんのり赤く、食感もしゃきしゃき。

 高知県が全国1位の産地で、食材として栽培しているのは日本だけだそうです。

ミョウガが健康にいいところはわかったところで、

ダンスは美容にいいんですよ♪

 

ダンスが美容にいい理由

ダンスは運動不足解消になり、健康にいいだけでなく

美容にもとってもいいんです。

今日はダンスが美容にいい理由を5つご紹介します♪

 

1.脂肪燃焼を促進

ダンスは全身を使った有酸素運動です。

ダンスを90分やると、かなりの運動量になります。

 

リアンのレッスンも90分!

リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、90分があっという間です。

つらい思いをしないで、脂肪を燃焼できます。

 

2.くびれ効果

もうすぐ夏!夏は水を着る方も多いのではないでしょうか?

ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、

身体全体が引き締まってきます。

 

楽しくダンスを続けるだけで、

美しい女性らしい身体のラインに変化して海やプールでも注目されますよ

 

例えば、K-POPなどは、お腹周りや腰の引き締めに効果的です。

 

3.便秘解消で美肌効果

ダンスのお腹や腰を動かす動きは、内蔵や腸の働きを活発にしますので、

便秘の改善に効果的

便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。

 

4.女性ホルモンが活発に

ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため

内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。

女性ホルモンが活発になることで

美肌効果も期待できます。

 

5.ストレス解消

気持ちのいい汗をかくことで、気分もスッキリし、

ストレスが解消されます。

 

ストレスは美容の大敵。

ストレスは、血行が悪くなり、

身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させます。

 

お肌に良くないことだけでなく、

内蔵の働きも悪くなり、ホルモンバランスも乱れ、

身体全体に悪影響を及ぼします。

 

美容にもとても効果があるダンス。

 

あなたもこの機会にダンスを始めてみませんか。

 

町田ダンススクールリアンは、初心者限定で

超アットホームなダンススクールです。

 

見学大歓迎ですので、

是非一度遊びにきてみてください。

レッスンスケジュール

連絡、お待ちしております!

千葉初心者ダンススクール

 

 

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