女子力を上げるなら、ダンスは最高!!!

よくダンスは、運動不足解消&ストレス発散に効果的と言われています。

だけど、

他にもたくさんダンスをすると体にいいことがたくさんあるんです♪

 

特に、女子力を上げたい人には必見!!!

 

女子力アップに効果的な要素がたくさん!!

 

今日は、ダンスがどんな点で女子力アップに効果的なのかを

お伝えしますね♪

 

脂肪燃焼を促進

ダンスは全身を使った有酸素運動です。

90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。

 

リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、

90分があっという間です。

つらい思いをしないで、脂肪を燃焼できます。

 

くびれ効果

ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、

身体全体が引き締まってきます。

 

楽しくダンスを続けるだけで、

美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。

 

例えば、K-POPなどは、お腹周りや腰の引き締めに効果的です。

 

便秘解消で美肌効果

ダンスのお腹や腰を動かす動きは、内蔵や腸の働きを活発にしますので、

便秘の改善に効果的

便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。

 

女性ホルモンが活発に

ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため

内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。

女性ホルモンが活発になることで

美肌効果も期待できます。

 

ストレス解消

気持ちのいい汗をかくことで、気分もスッキリし、

ストレスが解消されます。

 

ストレスは美容の大敵。

ストレスは、血行が悪くなり、

身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させます。

 

お肌に良くないことだけでなく、

内蔵の働きも悪くなり、ホルモンバランスも乱れ、

身体全体に悪影響を及ぼします。

 

美容にもとても効果があるダンス。

 

いかがでしたか?

ダンスを始めるとこんなにたくさんのメリットがあるんです♪

この夏はダンスをはじめて、さらに自分を磨きましょう✨

 

町田ダンススクールリアンは、初心者限定で、

初心者にとっても優しいダンススクールなんです。

 

初心者でも楽しくダンスができるよう試行錯誤を繰り返し、

ノウハウを積んできたから、ダンス初めての人でも、

最初から楽しく、ダンスすることができます

 

ダンスでいい汗かいて、女子力も上げちゃいましょう〜☆

 

随時見学大歓迎♪

レッスンスケジュール

 

ご連絡お待ちしています♪

松戸初心者ダンススクール

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