ダンスを始めるといいこといっぱい♪
町田ダンススクールリアンでダンスを始めると、
あなたにこんなにいいことが起こります！
1.運動不足解消され健康的に！
ダンスは全身を使う、有酸素運動です。
90分間走れ！と言われると辛いですが、
ダンスレッスンなら、90分があっという間に感じられちゃうはずです！
みんなで音楽に合わせて楽しく踊っているだけで
知らないうちに運動不足が解消され、
健康な身体を作ることができちゃうんです！
2.全身が引き締まった理想の体に♪
毎週、90分間の有酸素運動をするので、
知らない間に無駄な脂肪が燃焼して、
身体が引き締まってきます。
実際に東京ダンススクールリアンの生徒さんは、
3か月目から身体が引き締まってきたことを実感できたそうですよ♪
3.身体が柔らかくなり、体内から綺麗に！
毎週ダンスをすると、ストレッチ効果で身体が柔らかくなっていきます。
人間の身体は急に柔らかくはなりませんが、
続けることで、柔らかくなっていきます。
身体が柔らかくなると、筋肉がよく動くようになるため、
筋肉のポンプ作用で、血液の流れが良くなり、
新陳代謝が活発になり、
老廃物の排出と酸素や栄養素が身体の隅々までいきわたり、
次のような効用が生まれます。
①基礎代謝がアップする
②疲れにくく、疲労回復が早くなる
③ケガや病気の予防になる
④肌がきれいになる
4.体を動かしてストレス解消！
楽しくダンスをすることで、とても気持ちのいい汗をかきます。
ダンスをすると、嫌なことや、悩みも忘れて、
ストレス発散になり、リラックス効果も得られ、
心身ともに健康になれます♪
５.同じ趣味を持つ仲間ができる♪
同じ趣味を持つ者同士は、
初対面でも昔から知り合いだったのでは？と思えるくらい、
仲良くなるのも早いものです。
そして毎週一緒に楽しくダンスをすることで、
とても良好な人間関係を築いていけます。
職場以外の自分を解放できる場所って、とても貴重ですよね♪
６.表現力が豊かになる
ダンスは自分の想いや感情を、身体だけでなく、
表情も含めた全身でする自己表現です。
毎週、その表現方法を学び、レッスンすることで、
自然と自己表現が豊かになっていきます。
その効用は、仕事やプライベートでも役立つはずです。
いかがですか。
ダンスを始めて、こんなに素晴らしいことを実感してみませんか。
町田ダンススクールなら、
初心者限定で、誰もがとっても親しみやすいアットホーム感♪
まずは、一度見に来て、実際の雰囲気を体験してみてください。
優しい講師の先生方とお待ちしております！！
連絡、お待ちしております！
