ダンスを始めるといいこといっぱい♪

町田ダンススクールリアンでダンスを始めると、

あなたにこんなにいいことが起こります!

1.運動不足解消され健康的に!

ダンスは全身を使う、有酸素運動です。

90分間走れ!と言われると辛いですが、

ダンスレッスンなら、90分があっという間に感じられちゃうはずです!

みんなで音楽に合わせて楽しく踊っているだけで

知らないうちに運動不足が解消され、

健康な身体を作ることができちゃうんです!

 

 

2.全身が引き締まった理想の体に♪

毎週、90分間の有酸素運動をするので、

知らない間に無駄な脂肪が燃焼して、

身体が引き締まってきます。

実際に東京ダンススクールリアンの生徒さんは、

3か月目から身体が引き締まってきたことを実感できたそうですよ♪

 

3.身体が柔らかくなり、体内から綺麗に!

毎週ダンスをすると、ストレッチ効果で身体が柔らかくなっていきます。

人間の身体は急に柔らかくはなりませんが、

続けることで、柔らかくなっていきます。

身体が柔らかくなると、筋肉がよく動くようになるため、

筋肉のポンプ作用で、血液の流れが良くなり、

新陳代謝が活発になり、

老廃物の排出と酸素や栄養素が身体の隅々までいきわたり、

次のような効用が生まれます。

①基礎代謝がアップする

②疲れにくく、疲労回復が早くなる

③ケガや病気の予防になる

④肌がきれいになる

 

4.体を動かしてストレス解消!

楽しくダンスをすることで、とても気持ちのいい汗をかきます。

ダンスをすると、嫌なことや、悩みも忘れて、

ストレス発散になり、リラックス効果も得られ、

心身ともに健康になれます♪

 

5.同じ趣味を持つ仲間ができる♪

同じ趣味を持つ者同士は、

初対面でも昔から知り合いだったのでは?と思えるくらい、

仲良くなるのも早いものです。

そして毎週一緒に楽しくダンスをすることで、

とても良好な人間関係を築いていけます。

職場以外の自分を解放できる場所って、とても貴重ですよね♪

 

6.表現力が豊かになる

ダンスは自分の想いや感情を、身体だけでなく、

表情も含めた全身でする自己表現です。

毎週、その表現方法を学び、レッスンすることで、

自然と自己表現が豊かになっていきます。

その効用は、仕事やプライベートでも役立つはずです。

 

いかがですか。

ダンスを始めて、こんなに素晴らしいことを実感してみませんか。

 

町田ダンススクールなら、

初心者限定で、誰もがとっても親しみやすいアットホーム感♪

まずは、一度見に来て、実際の雰囲気を体験してみてください。

 

優しい講師の先生方とお待ちしております!!

http://lian-west.biz/contact/

連絡、お待ちしております!

ダンススクールの効用

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