ダンスの隠れた魅力

こんにちは!西東京リアンのerikoです😊

学校でも必須科目になっているダンスですが、

今、大人の習い事としても人気上昇なんです!!

 

好きな音楽で踊れたら楽しいし、かっこいいですよね✨

 

それに、ダンスはにもにも良い影響が

たくさんあると言われているスポーツのひとつなんです。

まだまだ隠れた魅力がダンスにはあるんですね😀

 

シェイプアップやケガ予防

ダンスの練習を通して、心肺機能を高めて健康維持

全身の筋肉を鍛えることもできて、シェイプアップ効果も期待できます。

女性には、将来の体づくりとして、骨粗鬆症のリスク低減にも良いという話も!

ダンスで身につく柔軟性やバランス感覚は、

ケガのしにくい体づくりにも向いているそうです。

 

「カラダ」も「ココロ」もポジティブに

期待される効果は、肉体的な面に限りません。

「ダンスを始めてから、自分に自信が持てるようになった」

社交的になった」という声もたくさん聞こえてきます。

もしかしたら人前で何かを表現するという経験が、

心に良い影響を与えるのかもしれません。

始めたばかりの頃は「人前で踊るなんて恥ずかしい…」と思っていた人でも、

徐々に病みつきになっちゃうのがダンス。

普段の悩みは忘れて体を動かすことに集中すれば、

きっとポジティブな気持ちになれるはず!

 

日々の成長を感じられる

少しずつステップアップしていけるダンスは、上達や成果が見えやすいです。

「新しい技ができるようになった」「こんなに長い振り付けが覚えられた」

と日々の成長を感じれば、少しずつ自信が湧いてきます。

他の人と比べるのではなく「自分の成長」を見つめれば、ダンスの楽しさはもっと増します。

日々の積み重ねによって成長できる経験は、人生の様々な場面で役立つはずです。

いきなり教室に行くのはちょっと…という人は、まずダンス動画などを見てみましょう。

ぜひ、レッスンブログの動画も見てくださいね♡

 

楽しいダンスの魅力を体験レッスンで感じてみませんか?

 

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