すごいリフレッシュ方法教えます/町田ダンススクール

こんにちはー♪  

 町田リアンのリンです😊

 

社会人の皆様入社2週間目お疲れ様です!\( ´ω` )/

仕事を始めてから、週末はいかがお過ごしですか?

 

同期と毎週末飲んで、土日も遊びに行ったり飲んでます♬

学生時代の友人とカフェやランチしてます♬

などなど、色んな過ごし方でリフレッシュされているかと思います♪

 

でも

仕事で疲れて週末は寝てます💦

寝てもなかなか疲れが取れないです💦

 

なんて方はいませんか?

 

寝て休むのも大切だけど・・・

 

実は、身体を動かすとリフレッシュできるって知ってますか?

 

運動によって肉体疲労が高まり、眠りやすくなるのではなく、

気分転換によってストレスが軽減されるから、

睡眠の質が高まり上手にリフレッシュできるのだそうです✨

 

 

特にダンスは、音楽に合わせて講師の動きを真似るので、集中しますし、

好きなアーティストや曲を聴いてると気分も上がります♪

憧れのアーティストになりきって踊るのも楽しいですよ♡

 

生徒さんは、ほとんどが初心者なので、まずは体験にご参加下さい😃

 

 

 

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