くびれと桃尻が欲しい人ー♬/町田ダンススクール

こんにちはー♪

 町田リアンのリンです😊

 

みなさん最近、運動ってしましたかー??

 

社会人になって、めっきり減った運動と筋力・・・

代わりに増える体重と体脂肪😂イヤー

 

 

レッスンの際には、ストレッチや簡単な筋トレもするのですが、

これがまた効く効く・・・

 

 

一人だと怠けちゃったり、回数も調整できちゃいますが、

みんながいると意外と頑張れちゃうんですよね✨

 

 

週1回のレッスンでも、継続すると楽にできるようになるし、

普段動かさない筋肉も使うので、

レッスンの後は体も心もスッキリします😁

 

 

K-POPやガールズヒップホップは、女性らしい曲線美を描く動きも多いので、

くびれや桃尻🍑も夢じゃない!!

 

 

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