社会人がダンスを始めるメリット3

今、社会人でダンスを始める人が増えています。

 

実はダンスは、社会人だからこそ、始めるメリットがあるんです。

 

そのメリットは、つらくないダイエットです!

 

学生の頃はそうでもなかったのですが、
社会人になって、少しづつ体重が増え始め、
気がついたら、メタボかも!という人いませんか?

 

ダイエットというと、食事制限か、ジョギングなどの

運動になりがちですが、なかなか続きません。

 

ガマンしないといけないダイエットは

ストレスが多い、社会人になると

結構しんどくて、続かないことが多いんです。

 

私も社会人になって、結婚してから体重が増え始め、
最高で学生時代の体重プラス20kgになったことがあります。

 

私はこれはやばい!と一大決心して、ジョギングを始めて、
今は学生時代の体重プラス7kgになりましたが、
正直しんどかったです。

 

ジョギングは、実際はつらいので、

週に1回とかでは、なかなか続かないと思います。

 

私はほぼ毎朝走ったので、習慣になってしまえば、
朝起きて、歯を磨くように、何も考えることなく、
着替えて、簡単なストレッチをして、走り出す。
というルーチン状態だったので続きました。

 

体重が減ってきて、効果が目に見えたのも
続けられる要因でした。

 

でも走るのは、つらかったです。
一人で走っていたせいか、
ランナーズハイになることもなかったです。

 

私は体重が減り、走り過ぎたのか股関節が痛くなり、
引っ越しをしたことをきっかけに走るのを止めました。

 

ダイエットって、食事をガマンしたり、ジョギングしたり
ライザ◯プもそうですけど、つらいんですよね。

 

続けるには、つらくなかったり、楽しかったりという

要素がないとなかなか難しいもの。

 

そう考えると、楽しく続けられて、
結果ダイエットになることって、
ピッタリなのは、ダンスなんです。

 

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