五月病対策に／町田ダンススクール
こんにちはー♪ 町田リアンのリンです😊
懐かしのGWが明けて、２週目となりましたが、
体調崩したりしてませんか？
進学や就職などで環境が代わった疲れや
張っていた緊張の糸がGWで切れてしまう
「五月病」が懸念されています。
五月病はストレスを溜めないことが一番！
好きなことをしたり、好きなものを食べたりするのが
ストレス解消につながります。
また、運動や規則正しい生活を心がけることも効果的とされています。
これまでに続けてきた趣味のある人は、継続していけるといいですね♬
もし、これといった趣味がないという方は、
ダンスなんてどうでしょうか？
好きなアイドルやアーティストがいるのであれば、
その曲をリクエストして、レッスンで踊ることも可能ですよ♬
ただ、楽しいだけじゃないダンス！
精神的な疲労は、運動で肉体的な疲労に変えられると
言われています。
精神的な疲労は、数日休んだところで、急激な回復は難しいですが、
肉体的な疲労は少し休めば、ほぼほぼ回復します♬
もしあなたが「体が重い」と感じる日が続くようでしたら、
思いっきり、体を動かしてみましょう。
せっかくなら、平日の夜にお楽しみがあったら、
日々の生活にメリハリがついて、
１週間もあっという間に過ぎちゃいそうですね😆✨
まずは、体験レッスンに気軽にお申込みください！
＼＼連絡、お待ちしております！／／
体験レッスンは随時大歓迎☆
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