夏バテ防止の秘訣/町田ダンススクール

 

んにちは!

町田ダンススクールリアン

ケイスケです!

 

 

まだ梅雨入り前ですが、梅雨が開けると一気に夏日。

 

今年の夏も最高気温を叩き出す猛暑となりそうですが、

夏バテにならないよう、体調管理には気を付けていきたいですね!

 

 

夏バテの原因は?

毎年30℃を超える真夏日が続きます。

夏は暑くて冷たいものを飲みすぎて、内蔵の機能が低下

エアコンの弊害で、気温差が体への負担を大きくし、

暑いからあまり動かず、汗が出にくくなり体の機能が低下

熱帯夜が続き、熟睡できず、疲労の回復ができない。

という繰り返しで、負のスパイラルに陥り体調不良になりがちです。

 

負のスパイラルから抜け出すには、運動が効果的。

・適度な運動をすることで、汗をかき、体の機能が向上

運動することで、食欲も出てくる。

適度な疲れから、夜もよく眠れる。

運動をすることで、この様な効果が期待できます。

 

でも、暑い暑い夏の日に運動なんてできない。

しんどいなど、気持ちが乗らないと思います。

 

そんな方にこそ、

夏バテ防止の運動にオススメなのがダンス!!!

 

暑い夏は、室内でできるダンス。

ダンスがいいのは、何と言っても楽しいところ。

ジョギングやジムなどもいいですが、

楽しいより辛さが勝ってしまうので、習慣化しないと続きません。

 

町田ダンススクールリアンは、初心者限定なので、

初心者でも楽しくダンスができるよう試行錯誤を繰り返し、

ノウハウを積んできたから、ダンスが初めての人でも、

最初から楽しく、ダンスすることができます

 

 

ダンスでいい汗かいて、

心も体もリフレッシュしませんか?

 

 

お問い合わせお待ちしてます!

 

 

 

少しでもダンスを踊って見たいと思ったあなたは

こちらをクリック↓ ↓ ↓

 

体験レッスンの申し込みフォームはこちら♪

ラインから体験申込み・気軽に質問も出来ます♪

   ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

LINEで問い合わせ

 

 

講師のレッスン時間ご紹介
レッスンスケジュール

ページトップへ