女子力UP♡／町田ダンススクール
こんにちはー♪
ダンススクールリアンのリンです(๑╹ω╹๑ )
ダンスは運動不足解消
&ストレス発散に効果的
と言われていますが、
ダンスをすると他にも体に良い事が沢山あるんです♪
特に、女子力を上げたい人は必見！！！
女子力アップに効果的な要素がたくさん！！
今日は、ダンスがどんな点で女子力アップに
効果的なのかをお伝えしますね♪
脂肪燃焼を促進
ダンスは全身を使った有酸素運動なので、
90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。
リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、
90分があっという間です。
つらい思いをしないで、脂肪を燃焼できます。
くびれ効果
ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、
身体全体が引き締まってきます。
楽しくダンスを続けるだけで、
美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。
例えば、K-POPやHIP HOPなどは、
お腹周りや腰の引き締めに効果的！
便秘解消で美肌効果
ダンスのお腹や腰を動かす動きは、
内蔵や腸の働きを活発にするので、便秘の改善に効果的。
便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待大！
女性ホルモンが活発
ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため
内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。
女性ホルモンが活発になることで美肌効果が♡
ストレス解消
気持ちのいい汗をかくことで、
気分もスッキリし、ストレスが解消されます。
血行が悪くなり身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させる為、
肌に良くないことだけでなく、内蔵の働きも悪くなり、
ホルモンバランスも乱れなど、身体全体に悪影響を及ぼします。
身体や美容にもとても効果のあるダンス
いかがでしたか？
ダンスを始めるとこんなにたくさんのメリットがあるんです♪
この夏、ダンスを始めて、さらに自分を磨きましょう✨
ダンススクールリアンは、初心者限定で、
初心者にとっても優しいダンススクールなんです。
初心者でも楽しくダンスができるよう試行錯誤を繰り返し、
ノウハウを積んできたから、ダンス初めての人でも、
最初から楽しく、ダンスすることができます。
ダンスでいい汗かいて、
女子力も上げちゃいましょう〜☆
体験レッスンのお問い合わせお待ちしております！
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