女子力UP♡/町田ダンススクール

こんにちはー♪

ダンススクールリアンのリンです(๑╹ω╹๑ )

 

 

ダンスは運動不足解消

    &ストレス発散に効果的

と言われていますが、

ダンスをすると他にも体に良い事が沢山あるんです♪

特に、女子力を上げたい人は必見!!!

 

 

女子力アップに効果的な要素がたくさん!!

今日は、ダンスがどんな点で女子力アップに

効果的なのかをお伝えしますね♪

 

脂肪燃焼を促進

ダンスは全身を使った有酸素運動なので、

90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。

リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、

90分があっという間です。

つらい思いをしないで、脂肪を燃焼できます。

 

くびれ効果

ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、

身体全体が引き締まってきます。

楽しくダンスを続けるだけで、

美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。

例えば、K-POPやHIP HOPなどは、

お腹周りや腰の引き締めに効果的!

 

便秘解消で美肌効果

ダンスのお腹や腰を動かす動きは、

内蔵や腸の働きを活発にするので、便秘の改善に効果的

便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待大!

 

女性ホルモンが活発

ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため

内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。

女性ホルモンが活発になることで美肌効果が♡

 

ストレス解消

気持ちのいい汗をかくことで、

気分もスッキリし、ストレスが解消されます。

血行が悪くなり身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させる為、

肌に良くないことだけでなく、内蔵の働きも悪くなり、

ホルモンバランスも乱れなど、身体全体に悪影響を及ぼします。

 

 

身体や美容にもとても効果のあるダンス

いかがでしたか?

ダンスを始めるとこんなにたくさんのメリットがあるんです♪

この夏、ダンスを始めて、さらに自分を磨きましょう✨

 

ダンススクールリアンは、初心者限定で、

初心者にとっても優しいダンススクールなんです。

 

初心者でも楽しくダンスができるよう試行錯誤を繰り返し、

ノウハウを積んできたから、ダンス初めての人でも、

最初から楽しく、ダンスすることができます

 

 

ダンスでいい汗かいて、

女子力も上げちゃいましょう〜☆

 

体験レッスンのお問い合わせお待ちしております!

松戸初心者ダンススクール

 

 

 

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