夏バテ防止の秘策とは/町田ダンススクール

んにちは!

町田ダンススクールリアン

ケイスケです!

 

 

梅雨入りなのに、雨の日は少ないですね!

そして、今日は最高気温29℃予報の真夏日!

 

みなさん熱中症・夏バテにならないよう、

体調管理には気を付けましょう!

 

特に今日のような30℃近い日であったり、

夏本番を迎えれば、連日30℃超えも当たり前な日が続きますね。

 

暑いとどうしても冷たい物を取りすぎてしまって、内蔵機能が低下

室内や電車などのエアコンの効きすぎる冷房により、体の機能が低下しがちです。

 

 

夏バテ防止の秘策に運動!

・適度な運動をすることで、汗をかき、体の機能が向上

運動することで、食欲が出る。

適度な疲れから、夜もよく眠れる。

運動をすることで、この様な効果が期待できます。

 

でも、暑い暑い夏の日に運動なんてできない。

しんどいなど、気持ちが乗らないと思います。

 

そんな方にこそ、

夏の運動にオススメなのがダンス!!!

 

暑い夏は、室内でできるダンス

ダンスがいいのは、何と言っても楽しいところ。

ジョギングやジムなどもいいですが、

楽しいより辛さが勝ってしまうので、習慣化しないと続きません。

 

町田ダンススクールリアンは、初心者限定なので、

初心者でも楽しくダンスができるよう試行錯誤を繰り返し、

ノウハウを積んできたから、ダンスが初めての人でも、

最初から楽しく、ダンスすることができます

 

 

そして、リアンに新しいクラスが続々仲間入りしています!

立川 K-POPクラス

立川 HIP-HOPクラス

町田と立川 テーマパーククラス

JAZZ HIP-HOP(ガールズヒップホップ)

 

 

ダンスでいい汗かいて、

心も体もリフレッシュしませんか?

 

気になるジャンルや校舎がありましたら、

お気軽にお問い合わせください!

 

 

少しでもダンスを踊って見たいと思ったあなたは

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