ダンスで褒められボディ/町田ダンススクール

んにちは!

町田ダンススクールリアン

ケイスケです!

 

 

運動不足解消 & ストレス発散

にダンスはとても効果的と言われています。

 

実は、この他にも

ダンスをすると体にイイ事が沢山あるんです(^^)

特に、女子力を上げたい人は必見!

 

 

女子力UPに効果的な要素を紹介

 

脂肪燃焼を促進

ダンスは全身を使った有酸素運動です。

90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。

 

リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、

90分があっという間です。

つらい思いをしないで、脂肪を燃焼できます。

 

くびれ効果

ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、

身体全体が引き締まってきます。

 

楽しくダンスを続けるだけで、

美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。

 

特にJAZZ HIP-HOPK-POPは、

お腹周りや腰の引き締めに絶大な効果!

 

便秘解消で美肌効果

ダンスのお腹や腰を動かす動きは、

内蔵や腸の働きを活発にするので、便秘の改善に効果的

便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。

 

女性ホルモンが活発

ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため

内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。

女性ホルモンが活発になることで美肌効果に期待

 

ストレス解消

気持ちのいい汗をかくことで、

気分もスッキリ、ストレスが解消されます。

「ストレスは美容の大敵」という言葉通り、

ストレスは、血行を悪くし、冷えや新陳代謝を悪化させます。

肌だけでなく、内蔵の働きも悪くなり、

ホルモンバランスの乱れなど、身体全体に悪影響を及ぼします。

 

美容にとても効果があるダンス!

いかがでしたか?

ダンスを始めるとこんなに沢山のメリットがあるんです。

 

「ダンススクールリアンは初心者限定」ですから、

ダンス未経験の方でも楽しくダンスができてしまいます!

 

ダンスで女子力UP!

褒められボディに近づいてみませんか?

 

 

 

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