海でビキニ①/町田ダンススクール

こんにちはー♪   町田リアンのリンです😊

 

じっとりと雨が続くと夏が待ち遠しいですね。

 

夏といえば海🏖✨

友達・恋人・家族と一緒に海に行く方も多いのではないでしょうか?

 

「ダイエットして、ビキニで海を満喫する👙😍」

という目標を立ててる方もいると思いますが、

東京、千葉、神奈川の海開きは、6月下旬〜7月下旬!!

おおっと!ダイエットできる期間って意外と短い(^◇^;)

 

 

理想の体型でビキニを着こなし、海やプールで遊びたい!

今年は体型を気にせず、薄着でおしゃれして出かけたい!

 

と夏を満喫したい女性に超オススメなのが

引き締め美ボディが叶っちゃうダンスダイエット✨

 

ダンスは、脂肪が燃焼されやすくなる有酸素運動に分類されます。

また、手、足、全身を使うので、筋肉がついてくると

体全体が徐々に引き締まり、体重の減少以上に見た目の変化

が感じられるんです。

 

ダンスは、体の変化だけでなく、心の状態も良好にしてくれます♪

体を動かすと分泌される脳内物質は、

気分を高めたり心が穏やかになる作用があるので、

気持ちがスッキリとして落ち着くんです。

 

ダイエットのストレスで暴飲暴食に走ってしまう人もいると思いますが、

ダンスダイエットは、ストレスを失くしてくれるので、

体にも心にも嬉しい効果を与えてくれます。

 

それに、レッスンを続けていくと筋肉や柔軟性もついてきますし、

運動する習慣も身に付いてくるので、

脂肪を燃やせる痩せやすい体になっていきます!

 

 

だから、ダイエットにダンスは効果的☆

具体的にどんなダンスが良いのは、また次回♬

 

 

 少しでも気になったら、まずは体験レッスンへ!

 一緒に楽しくダンスでダイエット始めましょう♬

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