リアンの練習メニューをご紹介☆

リアンに体験に来られる方のほとんどが

 

今までダンスのレッスンを受けたことがない方達です。

 

入会した生徒さん達に話を聞くと、

初めはどんな練習があるのか分からなくて不安だった。

という声をよく耳にします。

 

そこで今日は、

リアンのダンスレッスンで行われている内容をご紹介します。

(先生やダンスのジャンルによっては、異なるところもあるので、

参考程度に見てみてくださいね♪)

 

 

ダンススクールリアンのレッスン内容は次のような感じです!

 

目次

 

1.アップ

まず、軽めに首から順にほぐしていきます。

アップは筋を伸ばすのではなく、関節を広げていきます。

 

2.ストレッチ

主に脚の筋肉の筋を伸ばします。

アップとストレッチは、ダンスをする前に行う、

ケガを防止するためのとても重要な準備運動です。

特に初心者は無理をしないで、ゆっくり伸ばしていきます。

 

3.アイソレーション

アイソレーションとは、
体の各部分を単独で動かしていく、トレーニング体操です。
「首、肩、胸、腹、腰、肘、手首、腰、膝、足首」など、その部分だけ動かします。

これができると、ダンスがカッコよく見えるんです。

 

4.リズムレッスン

アップ、ダウンなど、全身の力を抜いてリズムをとっていきます。

ダンスの基礎になります。

これも慣れてくると、ダンスがカッコよく見えます。

 

5.振り付け

いよいよ曲に合わせて踊ります。

振り付けは、たくさんは進みませんので安心してください。

皆さんが覚えられるところ、気持ち良く踊れるところまでにしています。

自分の好きなジャンルで、楽しんで踊りましょう!

 

難しいことはやりません。

あくまでも皆さんのできる範囲で、楽しみながらレッスンを行いますので、

初心者でも安心してください。

 

基本的な流れは上記のような感じです。

あとは、実際に教えてくれる講師と生徒さん達の雰囲気が

あなたに合うかどうか!

 

それは、実際に見てみないと分からないと思うので・・・

 

ぜひ気軽に体験レッスンにきて、

超アットホームな雰囲気を感じてみてください♪

 

体験レッスンの申し込みは

随時大歓迎!!!

 

http://lian-west.biz/contact/

 

連絡、お待ちしております!

千葉初心者ダンススクール

ページトップへ