秋がおすすめ!町田で楽しくお得にダイエット

こんにちは!
町田ダンススクールリアンのリンです♪

秋がおすすめ!町田で楽しくお得にダイエット

秋の味覚が目白押しな美味しい季節到来♪
ついつい新作スイーツに手が伸びますよね (笑)

これから寒くなると家にこもりがちになって、運動量が減る一方、
クリスマスに忘年会、お正月に新年会といつも以上にイベントが増えてきます。

すると、気になるのが体重の増加!!!
せっかく夏のダイエット頑張ったのに、怖いですよね😥

このように秋から冬にかけて太るイメージが強いですが、
実は、秋が1番ダイエットに効果的な季節なんです♪
この秋にちゃんと準備をしておけば、体重キープも夢じゃない!

なぜ秋がダイエットに効果的なのか、
体重キープには、どんな準備をしておけばいいのか、
町田ダンススクールで楽しくお得にダイエットできる理由をご紹介します。

 

なぜ秋がダイエットに効果的なのか

その理由は大きく3つあります。

◆代謝が上がる
寒くなる秋から冬は、体温を保つために代謝が上がります!
秋は普通に生活しているだけで、脂肪がえやすいのです♪

◆秋の味覚はダイエットの味方
秋が旬の秋刀魚は、血中コレステロール値を下げる効果あり、
きのこは、低カロリーでいっぱい食べても太りにくく、
食物繊維たっぷりだから便秘予防にも!
栗もむくみ防止や代謝 UPを促してくれます。

◆運動に適した気候
秋の涼しい気候は、スポーツやランニングなど、
ダイエットに効果的な有酸素運動に最適な時期なんです。

これらのことから、1年の中で最も体重を落としやすい時期と言われています。

でも、いくら気候が良くても、運動が苦手な人は、
90分の筋トレやジョギングって辛いですよね。

一方、初心者限定の町田ダンススクールリアンでは、
運動が苦手だったり、ダンス未経験の方に多く通って頂いています。
初心者でも楽しく踊れるよう指導しているので、
90分のレッスンもあっという間♪

ダンスは全身を使う有酸素運動なので、
週1回のレッスンを習慣にすれば、
楽しく踊っているうちに、自然と痩せやすい体に変わっていきますよ😆

町田ダンススクールで楽しくお得にダイエット

◆リアンは、月謝10000円で、4回のレッスンが受けられます♫

よくチケット制はないのですか?と質問を頂きます。

チケットで、行きたい時に行けるシステムではなく、
リアンは、何故あえて月謝制なのか、お答えします!

チケット制は、定期的に通うのが難しい方には、
効率良く通えて、とても利用しやすいと思います。
ですが、一方、一緒に踊る生徒さんが毎回違ってしまいます。

月謝制のクラスで一緒に踊る生徒さんとは、
日を重ねる事に仲良くなりやすく、ダンス仲間となり、
楽しく踊る空間を一緒に作り出してくれます。
毎週メンバーが違うと緊張してダンスに集中できないことも・・・

リアンは、始めたダンスを少しでも楽しく続けて頂くためにも、
月謝制のみ
となっています。

ただ、どうしてもお休みになってしまう事もあると思います。
そんな時、月謝制だと勿体無いなと感じますよね。

そこで、リアンの生徒さん限定で
他のクラスレッスンが受けられるチケットをご用意しています!

本命クラスはあるけど、他のクラスも受けてみたい♫
1回休んじゃったから、その分に当てたいなど、
5回分のレッスンが受けられるので、とってもお得♪

町田ダンススクールリアンは、ダンス初心者限定!
1クラス最大10名と少人数クラス制で、とっても優しい講師
生徒さん一人ひとりのペースに合わせて丁寧に教えてくれます。

ダンスに興味がある方、ダイエットに興味がある方、
ぜひ体験レッスンに来て雰囲気を体感してみてくださいね♪

少人数なので定員になる前に☆
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています!

 

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