1月にダンスを始める内面的メリット

こんにちは!

町田ダンススクールリアン
ダンス大好きAyaです♪

1月にダンスを始める内面的メリット

昨日ダンスを始めると様々なメリットがあることをお話しました。
ダンスは普段あまり使うことのない筋肉を使う全身運動であり、
健康やダイエットに効果的であることは有名な話ですが、
精神面などの内面にも良い影響を与えることは、
あまり知られていないかもしれませんね。

そこで今日は、ダンスを始める内面的メリットにフォーカスしてお話します!

ダンスは普段あまり使うことのない筋肉を使う全身運動であり、
健康やダイエットに効果的であることは有名な話。
でも、ダンスは精神面などの内面にも良い影響を与えることは、
あまり知られていないかもしれませんね。

そこで今日は、ダンスを始める内面的メリットをご紹介していきます!

 

内面的メリット 幸福感

ダンスは、スポーツや運動で体を動かすよりも
より幸福感を得やすいといわれています。
なぜなら、音楽に合わせて体を動かすことで、
脳の多くの部分が刺激されるからです。
続けることで脳を活性化できるともいわれます。

気持ちが重く落ち込みやすくなっている方や
気分転換に何かはじめたい方は、
これを機にダンスに挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

内面的メリット 感情表現が豊かになる

ダンスは自分の想いや感情を身体だけでなく
表情も含め全身でする自己表現です。
毎週、その表現方法を学び、レッスンすることで、
自然と自己表現が豊かになっていきます。

大人になったら感情を表に出すのは
大人げないという見方もありますが、
自分の感情に向き合うことはとても大切だと思います。

ダンスをする中で、楽しいという感情、
できなくて悔しいという感情も湧いてくることがあります。
でも、できなくても丁寧に教えるので安心してください。
必ず、できなかった事ができるようになる喜びを感じられます!

人は感情を表に出さなくなると、
小さな幸せに気づけなくなってしまいます。
日々の小さな幸せ一つ一つに気づけることが、
大きな幸せをつかむ早道になると考えています。

 

内面的メリット 自信が持てる

今までやった事がないものに挑戦するだけでも、
大きな自信に繋がると思います。
でも、ダンスは鏡を見て練習を行うため、
今現在の自分の姿を見なくてはなりません。

できない事・やりたくない事からは
目をそむけたくなると思いますが、
どんどん上手になって、かっこよく踊れている自分に
気づいた時には大きな自信につながっています!

 

まとめ

初心者さんの気持ちに寄り添う町田ダンススクールリアン

ダンスを始める内面的メリット、いかがでしたか。
あなたもダンスを始めて、この素晴らしい変化を実感してみませんか?
2020年、新たな自分に出会えちゃうかも❤︎

町田ダンススクールリアンは、初心者限定スクールで、
誰もが親しみやすいアットホーム感を大切にしています。
なので、人見知りさん、恥ずかしがり屋さんにとってもスタートしやすい環境です♪

ダンス経験ゼロで、知り合いもいなくて不安💦という方には、
ぜひ一度クラスの雰囲気を見にきて頂きたいと思います♪
お越し頂ければ、これまでのダンススクールのイメージと変わると思います。

大人気のテーマパークやK-POP、ガールズヒップホップ、
ミュージカルなど
様々なクラスが受講できるので、
気になるクラスがあれば、まずは体験レッスンへ遊びに来てください!

 

 

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