ダンスで冬太り解消しましょう♪

こんにちは!
町田ダンススクールリアンのリンです♪

ダンスで冬太り解消しましょう♪

1月も4週目に突入!
雪が降ると交通機関もマヒしがちで困りものですが、
雪を見た時の気持ちの高まりは否めませんね☃️✨

さてさて、新年会もだいぶ落ち着いてきた今日この頃、
ついに現実と向き合う時がきました!!

え!?何のことかって?
目をつむりたい気持ちも分かりますが、
そろそろ向き合いましょうか!

年末年始の飲み会・暴飲暴食で増えた体重に冬太り😱

放って落ちにくい脂肪になる前に、
ジムよりも気軽に楽しくできるダンスを始めてみませんか?

早めの対処で夏までのボディラインも変わってきます!
あなたもダンスで楽しく代謝 UPして、夏までに美くびれを作りましょう♪

 

運動が苦手でも楽しくできるダンスダイエット

なぜダンスをオススメするかというと、、、
運動が苦手な人は、90分の筋トレやジョギングは辛いですよね。
寒いと外に出るのも億劫だし、一人だと続かない・・・😅
そういう方こそ、室内で仲間と楽しくでるダンスがオススメ!

ダンスは全身を動かすので、
しなやかでバランスの良い筋肉がついてきます。
筋肉がついてくると代謝も上がるので、ダンスはダイエットに最適!
楽しくダンスレッスンを続けていくうちに痩せやすい体になっていきますよ。

レッスンの際には、
ストレッチや簡単な筋トレもするのですが、
これがまた効く効く・・・

一人だと怠けちゃったり、回数も調整できちゃいますが、
みんながいると意外と頑張れちゃうんですよね✨

週1回のレッスンでも、継続すると楽にできるようになるし、
普段動かさない筋肉も使うので、
レッスンの後体も心もスッキリします😁

K-POP、ガールズヒップホップ、ミュージカルは、
女性らしい曲線美を描く動きも多いので、
くびれや桃尻🍑も夢じゃない!!

 

町田ダンススクールリアンは初心者限定

初心者限定の町田ダンススクールリアンは、ダンス初心者限定!
1クラス最大10名と少人数クラス制で、とっても優しい講師
生徒さん一人ひとりのペースに合わせて丁寧に教えてくれます。

なので、運動が苦手だったり、ダンス未経験の方に多く通って頂いています。
初心者でも楽しく踊れるよう指導しているので、
90分のレッスンもあっという間♪

ダンスは全身を使う有酸素運動なので、
週1回のレッスンを習慣にすれば、
楽しく踊っているうちに、自然と痩せやすい体に変わっていきますよ😆

2020年はダンスデビューして、楽しくダイエットしちゃいましょう!

ダンスに興味がある方、ダイエットに興味がある方、
ぜひ体験レッスンに来て雰囲気を体感してみてくださいね♪

 

ジャズヒップホップクラスのレッスンの様子はこちら
→ JAZZ HIP-HOP レッスン曲一覧

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