夏までに週1レッスンで美ボディに!

こんにちは♪
町田ダンススクールリアン Ayaです!

日で1月が終わりますね!
新年に立てた今年の目標の進捗はいかがですか?
気がつくとただ日が経ってるなんてこともあるので、
月に1回振り返られるといいですね😎✨

今日は「今年こそダイエットするぞー!!
と新年の目標を立てた方へ向けて
夏までに週1レッスンで美ボディになれちゃう!?
方法をお話をしたいと思います。

 

美ボディになれちゃう週1レッスンの正体とは?

って待ち遠しいけれど、

その反面、女子がとっても気になるものといえば、
お腹の脂肪にたるんだ二の腕・・・
あなたは自分のボディライン見せられますか?

 

冬に増えちゃった体重
年齢とともに痩せにくくなった身体
一人じゃ続かないダイエット・・・

ジムだと1人で黙々と筋トレ、ランニング・・・
運動好きでない方にとっては、ひたすら自分との闘いですが💦

そんな辛いダイエットから抜け出すには、
楽しくできるダンスダイエットがおすすめです!

ダンスはクラスの仲間もいるので、
少し辛いポージングも励ましあってできます♪
なんといっても、リアンは初心者限定のダンススクール🔰

みんなで和気あいあい♪楽しくレッスンを受けながら、
体を動かせば、90分のレッスンもあっという間ですよ✨

 

・有酸素運動で脂肪燃焼

ダンスは有酸素運動なので、脂肪燃焼に絶大な効果!
筋トレやストレッチも怪我防止のために取り入れているので、
自分のレベルに合った負荷の掛け方で、トレーニングできます。

・とにかく楽しい!

テンポやノリの良い曲を聴くと体がリズムを取ってることありませんか?
やってみると分るのですが、ダンスめちゃくちゃ楽しいんです😆
好きなアーティストや曲のリクエストも可能ですし、
初心者でも最初から楽しく踊れる様にレッスンを試行錯誤!

・仲間がいる!

一緒にダンスする仲間は、毎週同じなので、親しくなりやすく、ダンス上達に向けて励ましあったり、毎週のレッスンが楽しみになります。
すると、次までにここまでできる様になりたいと、
練習をしたり運動する習慣がつくようになります。

ジム通いも楽しくないと続きにくいですので、
続けられるということを考えると、ダンススクールがオススメです。

 

町田ダンススクールリアンは初心者限定

ダンススクールは敷居が高くてムリ!
と思われる方もいると思いますが、
リアンのダンススクールは、初心者しか入れません。

1クラス最大10名と少人数クラス制で、とっても優しい講師が
初心者でも楽しく踊れるよう指導しているので、
90分のレッスンもあっという間♪

なので、運動が苦手だったり、ダンス未経験の方に多く通って頂いています。

ダンスは全身を使う有酸素運動なので、
週1回のレッスンを習慣にすれば、
楽しく踊っているうちに、自然と痩せやすい体に変わっていきますよ😆

そんなウソみたいなダンススクールにぜひ一度遊びに来てみてください!

 

さぁ!あなたも夏に向けて、
一緒にダンスでダイエット始めませんか?

 

 

少しでもダンスを踊って見たいと思ったあなたは

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