ダンスでお正月太り解消!/立川ダンススクールリアン

明けましておめでとうございます!
2020年初ブログ!
立川ダンススクールリアンのケイスケです!

ダンスでお正月太り解消!

今年は1月3日が金曜日ということもあり、
12月28日〜1月5日まで9連休という方も多いと思います!

忘年会シーズンでの飲み会から始まり、
お正月の親戚・地元の集まりがあったりと、
食べては寝ての繰り返しなんて方はいませんか?😜

そうなると気になるのが、体重とお腹周りですね!

その蓄えた脂肪は、放っておくと落ちにくくなります😱

なので、今から運動をするなり、何か対策が必要ですが、
せっかく始めるなら楽しく・気楽に・無理なくできるダイエットが良いですよね!

そう考えているあなたにぴったりなのが、
立川ダンススクールリアンの楽しくできるダンスダイエット!

 

立川ダンススクールリアンのダンスダイエット

ダンスは、全身を動かすので、ダイエットにもとても効果的なんです!

一人でジムで筋トレしたり走るのは辛いですが、
みんなで音楽に合わせて楽しく踊るだけで、身体が引き締まってきますよ!

 

・有酸素運動で脂肪燃焼

ダンスは有酸素運動なので、続けていくことで
無駄な脂肪が燃焼して、身体が引き締まってきます。
筋トレやストレッチも怪我防止のために取り入れているので、
自分のレベルに合った負荷の掛け方で、トレーニングできます。

 

・とにかく楽しい!

テンポやノリの良い曲を聴くと体がリズムを取ってることありませんか?
やってみると分るのですが、ダンスめちゃくちゃ楽しいんです😆
好きなアーティストや曲のリクエストも可能ですし、
初心者でも最初から楽しく踊れる様にレッスンを試行錯誤!

 

・仲間がいる!

一緒にダンスする仲間は、毎週同じなので、親しくなりやすく、
ダンス上達に向けて励ましあったり、毎週のレッスンが楽しみになります。
すると、次までにここまでできる様になりたいと、
練習をしたり運動する習慣がつくようになります。

ジム通いも楽しくないと続きにくいですので、
続けられるということを考えると、ダンススクールがオススメです。

ダンススクールは敷居が高くてムリ!と思われる方もいると思いますが、
リアンのダンススクールは、初心者しか入れません。

 

男性も会社帰りにダンスダイエット始めませんか?

立川ダンススクールリアンは、ダンス初心者限定のダンススクール!
1クラスの定員も10名となっており、少人数なのでスグに仲良くなれますよ!
先生も優しく、丁寧で超アットホーム♪

クラス仲がいいから、ダンスが楽しくなって
体を動かすのも楽しくなり・・・
気付いたらダイエットになっています!

近年ダンスの需要も高まってきまして
男性でダンススクールに通う方も多くなってきました。

一昔前は、ダンススクールに通うのはほとんど女性
という事もありましたが、ダンススクールリアンでは
男性も楽しくダンスダイエットをされている方がいらっしゃいます!

男性の方もお気軽にまずは体験レッスンへお越しください!

少人数なので定員になる前に☆
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています!

 

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