レッスン内容の紹介✨
こんにちはー\( ´ω` )/
リアン西東京のerikoです！！
体験を考えてるけど、
実際にレッスンってどんな流れで進んでいくの？
の疑問にお答えしたいと思います！
リアンは、
1.ストレッチ
初心者を対象としたレッスンですので、
普段動かさない筋肉をしっかりと伸ばします！
より効率良く脂肪を燃焼してくれます♫
怪我防止のためにも、とても大切です！！
2.アイソレーション
アイソレーションとは、体の各部分を単独で動かす
トレーニング体操のこと！
動かす部位としては、「首、肩、胸、腹、腰、肘、手首、上半身、
下半身、脚、膝、
不思議な動きをするイメージです。
なんだか難しそう・・・と印象を持つと思いますが、
出来るようになったら、ダンスも上手になりますよ(´∀｀人)
3.リズムレッスン
振り付けレッスンをやる為には、
ダンスの基礎になりますので、まずは基礎からスタート！
4.振り付け
いよいよ！！曲に合わせて踊っていきます！
少人数クラスなので、講師にやさしく教えてもらいながら
楽しく踊りましょう(੭ु ›ω‹ )੭ु♫
2月も残りわずかです！
是非、お問い合わせください✨
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