健康維持には何がいい？
健康維持に必要なこと（運動編）
毎日を快適に過ごすには、健康がとっても大事です。
健康を維持するには、食事、運動、休養（睡眠）がとても重要。
中でも、最近、運動が見直されています。
何歳になっても健康でいるためには、
楽しく継続した運動と、日頃の心持ちがとても重要なんです。
楽しく運動する習慣＋心持ちが重要？
心持ちとは、
色々なことに好奇心や興味を持ち、
家族な仲間を大事に思うこと。
例えば、男性が女性を気にするように、
女性も男性を気にすることって重要なんです。
ちょっとしたことでも構わないので、
おしゃれをしたり、新たな趣味を始めることや、
周りの人のことを気にかけることが、
健康にはとても重要なんだそうです。
まとめると、
楽しく、身体を動かす習慣と、
好奇心を抱き、家族や仲間を大事にする。
男性は色気を、女性はおしゃれを忘れないようにする。
ということのようです。
この楽しく運動する習慣と、心持ちを兼ねる方法って
実はダンススクールがドンピシャなんですよ♪
楽しくダンスができて、
同じ趣味の仲間（男女問わず）との出会いや交流があります。
楽しいから続きますし、
運動の効果で肌もキレイになり、
立ち振舞も素敵になってきますので、
周りの人からの見方も変わってきます♪
健康維持に、無理やりダンススクールを持ってきていると
思うと思いますが、こんなに合った方法って、
他になかなかないと思います。
見学大歓迎ですので、超アットホームなリアンに
是非一度遊びにきてみてください。
連絡、お待ちしております！
