ダンスでモテ筋／町田ダンススクール
こんにちは！
町田ダンススクールリアン
ケイスケです！
ダンスでモテるカラダ作りしてみませんか？
ダンスレッスンは楽しくて、
90分もあっという間に感じると思いますが、
実は結構な運動量があります。
運動量といっても、マッチョ筋になる訳じゃないので、
女性の方は安心してくださいね笑
男性ダンサーは、女性よりも負荷を掛けても良いかもしれません。
しなやかな良い筋肉がついて、脂肪を落とし、
モテる細マッチョになれたら嬉しくないですか？
個人の体力や力配分で筋肉の付き方や疲労感も変わりますが、
普段使わない筋肉を使うため、
最初のうちは疲れるかもしれませんね。
でも、筋肉の疲れは気持ちよく、カラダや脳に良い刺激になり、
美容や健康にもいいんです。
でも、筋肉を使った後のケアもとても大切です。
筋肉の疲れを取るポイントは２つあります。
◆疲労回復にいい栄養をとる
◆血流促進で老廃物を排出する
が効果的です。
これらの説明は、長くなるので明日お話ししますが、
女性のしなやかに引き締まったカラダつくりも
男性のモテる細マッチョのカラダつくりも
同じダンスで叶ってしまうのは、驚きですよね！
ダンスやヨガといえば、女性が通うイメージが強いですが、
男性は、モテる良い筋肉がつくので、
男性にとってもオススメの習い事だと思います！
あなたもリアンのダンスレッスンで、
夏に向けたカラダ作りをしてみませんか？
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