真夏に涼しい習い事／立川ダンススクール
こんにちはー♪
そして、お久しぶりです！
立川ダンススクールリアンのリンです(๑╹ω╹๑ )
昨日は、30℃越えの真夏日🥵
まだ暑さに慣れていない体は辛いですね。
みなさん熱中症・夏バテには注意して、
水分補給など対策をしましょう！！！
夏バテの要因は・・・
暑いと欲しくなる冷たい物ですが、取りすぎは内蔵機能の低下。
冷房の効きすぎる室内にい続けると、体の機能が低下しがちです。
夏バテ防止の秘策に運動！
・適度な運動をすることで、汗をかき、体の機能が向上。
・運動することで、食欲が出る。
・適度な疲れから、夜もよく眠れる。
運動をすることで、この様な効果が期待できます。
でも、暑い暑い夏の日に運動なんてできない。
しんどいなど、気持ちが乗らないと思います。
そんな方にこそ、
夏の運動にオススメなのがダンス！！！
暑い夏は、室内でできるダンス。
ダンスがいいのは、何と言っても楽しいところ。
ジョギングやジムなどもいいですが、
楽しいより辛さが勝ってしまうので、習慣化しないと続きません。
町田ダンススクールリアンは、初心者限定なので、
初心者でも楽しくダンスができるよう試行錯誤を繰り返し、
ノウハウを積んできたから、ダンスが初めての人でも、
最初から楽しく、ダンスすることができます。
そして、リアンに新しいクラスが続々仲間入りしています！
・ミュージカルクラス
・アイドルクラス
・K-POPクラス
・HIP-HOPクラス
・テーマパーククラス
・JAZZ HIP-HOP（ガールズヒップホップ）
ダンスでいい汗かいて、
心も体もリフレッシュしませんか？
気になるジャンルや校舎がありましたら、
お気軽にお問い合わせください！
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