町田　立川　吉祥寺　初心者限定「ダンススクールリアン」

柔軟性が女子力を高める！／立川ダンススクール

こんにちはー♪

立川ダンススクールリアンのリンです😊

 

レッスン中にも取り入れているストレッチですが、

皆さんは、普段の生活で「ストレッチ」してますか？

 

体が固いと何故いけない？

・疲れやすい

・ケガをしやすい

・姿勢が悪くなる

・肩こりや腰痛の悪化

・冷えやむくみの悪化

・太りやすく、やせにくい体になる

・将来、腰・膝・股間接痛になりやすい

 

そして、身体が硬いと運動をしようと思わない。

運動しないから、筋肉を使う機会も少なく、筋肉が衰えていく。

→ますます体が硬くなるという悪循環になってしまいます。

 

 

体が固いと肌の老化が加速する！？

何て聞いたら、女性には恐怖しかないですよね😱

肌の老化は、肌をつくるコラーゲンといった結合組織が

糖と結びつく「糖化」が一因とされいますが、

これがストレッチで改善できることが分かってきたんです！

 

見た目の若々しさは、お肌と直結なので、

２０〜３０代でどれだけケアしたかが、

数年〜数十年後の違いとなってきます。

 

体のしなやかさは、

ダイエットにも美容にも影響あり！

 

身体はストレッチをすることで柔らかくなります。

またダンスも身体を柔らかくする効果があります。

 

 

ダンスで身体を柔らかく♪

ダンスは、全身の筋肉を使います。

ダンスの基礎でもある、アイソレーションやステップは

普段あまり使わない筋肉を使うので、身体を柔らかくする効果があるんです。

ダンスで楽しく、しなやかな身体を手に入れましょう✨

 

ちょっとでも興味をお持ち頂けたら、

体験レッスンにお越しください😆♪

何か心配な事などありましたら、気軽にお問い合わせください★

 

 

体験レッスンは随時大歓迎☆