夏風邪にご注意！／立川ダンススクール
こんにちは〜☀︎
立川ダンススクールリアンのリンです！
気を付けていたつもりが、ノドやられました(⌒-⌒; )
夏風邪の引き始めだと思われるので、ここからの回復に努めます！！！
みなさんも夏風邪引かないよう、体調管理には気を付けて下さいね！
せっかくの夏休みなのに、寝込んじゃったら台無しです😥
夏風邪同様に「夏バテ」にも気を付けたいところ・・・
こうも暑いと、冷たいものに手が伸びやすいですが、
冷たいものを摂りすぎたり、冷えた空間にいると
身体や内臓を冷やしてしまい、内蔵の機能が低下して
体調不良になりやすいのです。
夏バテ対策には、運動が効果的
・適度な運動をすることで、汗をかき、体の機能が向上。
・運動することで、食欲も出てくる。
・適度な疲れから、夜もよく眠れる。
運動をすることで、この様な効果が期待できます。
でも、暑い暑い夏の日に運動なんてできない。
しんどいなど、気持ちが乗らないと思います。
そんな方にこそ、オススメなのはダンス！！！
暑い夏は、室内でできるダンス。
ダンスがいいのは、何と言っても楽しいところ。
ジョギングやジムなどもいいですが、
楽しいより辛さが勝ってしまうので、習慣化しないと続きません。
リアンは、初心者限定のダンススクールなので、
最初から楽しく、ダンスすることができます。
ダンスでいい汗かいて、
心も体もリフレッシュしませんか？
お問い合わせお待ちしてます！
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