ダンスであなたも褒められボディ／立川ダンススクール
こんにちは！
立川ダンススクールリアン
ケイスケです！
運動不足解消 & ストレス発散
にダンスはとても効果的と言われています。
この他にもダンスをすると体にイイ事って沢山あるんですよ(^^)
特に、女子力UPしたい人は必見！
女子力UPに効果的な要素
脂肪燃焼を促進
ダンスは全身を使った有酸素運動です。
90分のレッスンは、かなりの運動量ですが、
リアンのレッスンは、楽しく踊れるので時間もあっという間！
つらい思いをしないで、脂肪燃焼できます！
くびれ効果
ダンスはインナーマッスルが鍛えられるので、
ダンスを続けることで、身体全体が引き締まってきます。
楽しくダンスを続けるだけで、ダンスも上達するし、
女性らしい美しい身体のラインに変化していきます！
特にJAZZ HIP-HOPやミュージカルは、
女性が気になる ヒップ・ウエスト・二の腕の
シェイプアップトレーニングも時折取り入れているので
ダイエットやカラダを絞りたい人にはおすすめですよ！
便秘解消で美肌効果
ダンスのお腹や腰を動かす動きは、
内蔵や腸の働きを活発にするので、便秘の改善に効果的。
便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。
女性ホルモンが活発
ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため
内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。
女性ホルモンが活発になることで美肌効果に期待。
ストレス解消
気持ちのいい汗をかいて気分もスッキリ、ストレス解消。
「ストレスは美容の大敵」という言葉通り、
ストレスは、血行を悪くし、冷えや新陳代謝を悪化させます。
肌だけでなく、内蔵の働きも悪くなり、
ホルモンバランスの乱れなど、身体全体に悪影響を及ぼします。
美容にとても効果があるダンス！
いかがでしたか？
ダンスを始めるとこんなに沢山のメリットがあるんです。
ダンススクールリアンは「初心者限定」ですから、
ダンス未経験の方でも楽しくダンスができます！
ダンスで女子力UP！
あなたも褒められボディを手に入れましょう！
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