ダンスを始めるメリットとは
こんにちは！
町田ダンススクールリアン
ダンス大好きAyaです♪
町田ダンススクールリアンでダンスを始めるメリット
最初は、ダンスをやってみたい！踊れるようになりたい！
と思って始めただけなのに、
ダンスを始めてみると色々と自分に良い変化があることに気がつきました。
そこで、今日は私が感じたことや生徒さんの声を元に
ダンスを始めるメリットをご紹介していきます♪
ダンスを始めたいけど悩んでる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね😆
メリット① 運動不足解消・健康な身体になる
ダンスは全身を使う、有酸素運動です。
90分間走れ！と言われると辛いですが、
ダンスレッスンは、この90分があっという間に感じられちゃいます！
みんなで音楽に合わせて楽しく踊っているだけで
知らないうちに運動不足が解消され、
健康な身体を作ることができちゃうんです！
メリット② 引き締まった理想の体に♪
毎週、90分間の有酸素運動をするので、
知らない間に無駄な脂肪が燃焼して、身体が引き締まってきます。
実際にダンススクールリアンの生徒さんは、
3ヶ月目から身体が引き締まってきたことを実感できたそうですよ♪
メリット③ 身体が柔らかく、体の内側から綺麗に！
毎週ダンスをすると、ストレッチ効果で身体が柔らかくなっていきます。
身体が柔らかくなると、筋肉がよく動くようになるため、
血液の流れが良くなったり、新陳代謝が活発になるので、次のような効用が生まれます。
・基礎代謝がアップする
・疲れにくく、疲労回復が早くなる
・便秘解消
・お肌がきれいになる
・痩せやすくなる
・ケガや病気の予防になる
メリット④ 体を動かしてストレス解消！
楽しくダンスをすることで、とても気持ちのいい汗をかきます。
また、ダンスは身体や脳への影響も大きく、嫌なことや悩みも上手に
ストレス発散ができて、リラックス効果も得られます♪
メリット⑤ 同じ趣味を持つ仲間ができる♪
同じ趣味を持つ者同士は、
初対面でも昔から知り合いだったのでは？と思えるくらい、
仲良くなるのも早いものです。
そして毎週一緒に楽しくダンスをすることで、
とても良好な人間関係を築いていけます。
職場以外の自分を解放できる場所って、とても貴重ですよね♪
メリット⑥ 表現力が豊かになる
ダンスは自分の想いや感情を、身体だけでなく、
表情も含めた全身でする自己表現です。
毎週、その表現方法を学び、レッスンすることで、
自然と自己表現が豊かになっていきます。
その効用は、仕事やプライベートでも役立つはず！
まとめ
初心者さんの気持ちに寄り添う町田ダンススクールリアン
ダンスを始めるメリット、いかがですか。
あなたもダンスを始めて、この素晴らしい変化を実感してみませんか？
町田ダンススクールリアンは、初心者限定スクールで、
誰もが親しみやすいアットホーム感を大切にしています。
なので、人見知りさん、恥ずかしがり屋さんにとってもスタートしやすい環境です♪
ダンス経験ゼロで、知り合いもいなくて不安💦という方には、
ぜひ一度クラスの雰囲気を見にきて頂きたいと思います♪
お越し頂ければ、これまでのダンススクールのイメージと変わると思います。
そして、生徒さんのほとんどが、お一人で通われているので、
お一人参加でも楽しんで頂ける自信があります。
もちろん、お友達と一緒も大歓迎！
大人気のテーマパークやK-POP、ガールズヒップホップ、
ミュージカルなど様々なクラスが受講できるので、
気になるクラスがあれば、まずは体験レッスンへ遊びに来てください！
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