ダンスと柔軟性の関係
あなたの柔軟性はどれくらい？
身体は柔らかい方がいい！という感覚は
なんとな〜くわかりますよね♪
今日は、身体が硬いと生じる色々なデリットをご紹介します。
身体の硬さで生じるデメリットとは？
身体が硬いと、
運動時にケガをしやすくなる、
疲労がなかなか回復しない、
肩こり、腰痛になりやすい、
姿勢が悪くなる、
血行不良で冷えやむくみの原因になるなど
デメリットってたくさんあるんです！
そして、身体が硬いと運動をしようと思わない。
運動しないから、当然筋肉を使うことが少なく筋肉が衰えていく。
すると、ますます身体が硬くなるという悪循環になってしまいます。
入院すると、ベッドにずっと寝ているため
筋肉が衰えると聞いたことはありませんか。
筋肉は使わないと、衰えていきます。
すると、身体はより硬くなっていきます。
身体はストレッチをすることで柔らかくなります。
またダンスも身体を柔らかくする効果があります。
ダンスで身体を柔らかくしましょう♪
ダンスは全身の筋肉を使います。
ダンスの基礎でもある、アイソレーションやステップは
普段あまり使わない筋肉を使いますので、
身体を柔らかくする効果があるんです。
ダンスで楽しみながら、身体を柔らかくしませんか？
町田ダンススクールリアンは
初心者限定で超アットホームなダンススクール♪
ダンスに興味がある方、ぜひこの雰囲気を味わってください♪
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