☆ダンスで健康的な体に☆
健康維持に必要なことって何だと思いますか？
毎日を楽しく過ごすためには、健康であることが大事！
健康を維持するには、
食事、運動、睡眠 がとても重要だと言われています。
中でも、最近、運動が見直されています。
何歳になっても健康でいるためには、
楽しく継続した運動と、日頃の心持ちがとても重要なんです。
楽しく運動する習慣＋心持ちが重要？
心持ちとは、何でしょう？
例えば・・・
色々なことに好奇心や興味を持ち、家族な仲間を大事に思うこと。
異性に対して感謝の気持ちや思いやりの心を持つこと。
ちょっとしたことでも構わないので、
おしゃれをしたり、新たな趣味を始めることや、
周りの人のことを気にかけることが、
健康にはとても重要なんだそうです。
人は自分を大切にする行動を繰り返していると、
無意識的に「自分は価値のある人間だ」と思うようになり
気持ちも満たされていくんです♪
ダンスをすることで、
自分にお金と時間をかけるという行動をしています。
この楽しく運動する習慣と、心持ちを兼ねる方法って
実はダンススクールがドンピシャなんですよ♪
しかも、ダンスのいいところは
何と言っても楽しいところ！
楽しいから続きますし、
運動の効果で肌もキレイになり、
立ち振舞も素敵になってきますので、
周りの人からの見方も変わってきます♪
健康維持に、ダンスを初めてみませんか？
見学大歓迎ですので、超アットホームなリアンに
是非一度遊びにきてみてください。
連絡、お待ちしております！
